第33章 全力冲刺！老公加油！(2 / 3)

是脂肪！

这几天白嫖的成果非常给力啊！

这三天，一共白嫖到了170个小时的专业训练成果！

体脂比的检测结果肯定也会很给力的！

顾然嘴角忍不住浮现出一丝兴奋的笑意。

玛利亚看了看生成的BMI和体脂比数据，“不错，顾然你的BMI身体质量数据20.41%，属于正常体质，你的体脂比13.23%，属于良好。”

卧槽？

体脂比13%？

BMI数据对于球员来说参考意义不大，主要还是看体脂比。

一般来说，正常人15%的体脂比就是很健康了，健身和职业运动员的体脂比一般在12%。

顶级球员的体脂比可以达到8%。

C罗的体脂比能达到恐怖的7%！

这是超级自律加疯狂训练的成果！

再加上C罗属于八分之一混血儿，他本身的肌肉天赋就很特别。

现在的我，跟C罗差了几乎一半啊！

当然了，也并不是体脂比越低越好。

顶级球员不光需要肌肉，也需要一定量的脂肪来缓冲保护自己。

8%的体脂比就可以了，体脂比过低，反而会影响对抗性。

尤其是前锋和后卫，都是最好能把体脂比维持在8%左右，如果是站桩型中锋或者争顶型中卫，体脂比还要控制在10%左右。

13%的体脂比虽然还是高了，但在高中业余联赛阶段，已经算是很不错的了。

顾然心里暗暗有些小爽。

就听玛利亚笑道：“顾然，你的底子很好，非常适合踢球，而且你现在还很年轻，你只需要再努力加练，一年之内把体脂比稳定在12%以内，你就能达到职业球员的最低要求了。”

所以，我要继续努力的……白嫖！

顾然冲玛利亚感激的道：“谢谢玛利亚老师的指点。”

玛利亚冲顾然温柔一笑，“好了，还剩下最后一项，最后一项比较辛苦，我建议你先休息一下，恢复一**力。”

顾然自信的道：“我没问题的，玛利亚老师。”

玛利亚笑道：“那好吧，最后一项测试，是瞬时冲刺测试。这项测试的目的，是为了测试球员在一定时间内的极限爆发速度，以及在该极限下，球员的心肺能力是否正常。”

“职业足球俱乐部一般采用的是30米冲刺来进行测试，不过那是教练的测试方法，在队医这里，就是三秒冲刺体检。”ωωw.Ｂǐqυgétν.net

“职业球员的三秒冲刺体检，要求最低跑出20米的区间成绩才算合格。”

“业余高中球员的标准放低，但也要在三秒内跑出18米才算合格。”

顾然心中计算了一下：三秒18米，这就相当于要在不算启动加速度的情况下，瞬时一秒内跑6米。

当今足坛冲刺时速最快的是小飞侠罗本，他曾经跑出瞬时冲刺速度相当于9秒73的速度，并且打进了一个漂亮的右逆足单刀。

小飞侠罗本，相当于一秒跑了10米多，换算成三秒瞬时冲刺，就相当于三秒跑了30多米。

所以，三秒18米这个合格