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约莫数分钟后。
不知道是一套打完，还是注意到许飞到来，周申吐了一口浊气，缓缓收功。
他拿起一旁武器架上的毛巾擦了擦汗，热情的招呼起许飞。
许飞对没营养的社交和商业互吹不感兴趣，寒暄两句，便表明了自己的来意。
“原来是要学修炼之法，好说！”
周申一副毫不意外的样子，从屋内拿出一套早就准备好的、崭新的练功服，示意他换上，随后站在院子中央的空地上，先给他讲起一些锻体术的常识。
“所谓锻体，简单来说就是三个词——炼精化气，强筋锻骨，熔炼肉身。”
“唯有将身体从内到外修炼到人类极限，才能承受魔药的改造，进而获得超凡之力。据说最初之时，并没有统一的境界之说，但一代代传承下来，超凡者们还是慢慢总结出了一个粗略的划分方法。”Ｍ.
“气血、体魄达到普通成年男子的三倍，大致是锻体初期的上限。”
“四到六倍，约是锻体中期。”
“七到九倍，气血凝练、浑圆如一，便是锻体后期。”
“再继续修炼，气血和体魄接近普通人十倍，达到进无可进的地步，便到了凡俗极限，无限接近超凡境界！”
“如果不依靠魔药，修炼到这个地步基本就算到头了。”
“就算有人天生气血雄浑，也难比这高出太多。”
“不同的势力、村落手中，流传的锻体术也不同。其特点和效率有高下之分，但总的来说差距并不大，更多的是侧重点不同。”
“说到底，锻体术只是一个引子。后续掌握的魔药，才能真正决定一个超凡者的实力上限。”
“具体到咱们槐庄，掌握的锻体术名为【苍猿锻体术】。”
“修炼有成，不仅体质强横、气血雄厚，身体的灵活度和奔跑、弹跳力也会有额外提升。在各种锻体术中虽然算不上第一流，但也绝对不差……这是咱们村搬迁之后，传下来的为数不多的好东西了。”
说到这里，周申似乎回忆起什么，脸上露出些许唏嘘神色。
槐庄搬迁过？
周申无意中透漏的信息，让许飞心中一动。
莫非这个不起眼的村子，祖上也曾阔绰过？
好像不是不可能！
毕竟能被选为新手村，总归要有点特殊之处吧？
“不知咱们村子之前为何搬迁？”许飞试探着问道。
周申随口一叹：“还能是因为什么？灰雾之潮呗！”
但他很明显不想深入谈这件事，马上便摇了摇头，转移话题道：“毕竟是几十年前的老黄历了，当时我才几岁……唉，此事不提也罢！”
他收拾起有些低落的情绪，正式开始教授。
苍猿锻体术，有一套复杂的锻体姿势，通过模仿万年前灾变还未发生时、一种名为苍猿的异兽得来，共有三十六个动作。由易到难，循序渐进。
这些姿势可以通过牵动身体各部分肌肉、筋骨、乃至内脏，来起到反复锻炼强化的效果。
期间还要配合站桩、拳脚套路和药浴等多种手段。
按周申的说法，十年内能练到大成的就算资质优秀，
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